چرا بعضی از ما خواب‌هامون یادمون نمی‌مونه؟ برای پیدا کردن جوابش ما اول رفتیم سراغ این سوال که چی می‌شه که بعضی‌ها خواب یادشونه؟ چه جوری خواب می‌بینن اصلا؟ تفاوت بیولوژیک این دو دسته با هم چیه؟
نتیجه‌ی کنجکاوی‌مون شد چیزی که در این ویدیو می‌بینید. قبلا هم در مورد خواب و خوابیدن و خواب دیدن هم در پادکست بی‌پلاس و هم در کانال یوتیوب حرف‌هایی زدیم که اگر این موضوع برای شما هم جذابه پیشنهاد می‌کنیم از دست‌شون ندید.

متن: علی بندری
ویدیو: حامد جلیلی، محمدرضا برزگر

0:00 من خواب زیاد می‌بینم
0:53 دانش خواب
1:18 مغز در طول خواب فعاله
1:52 مراحل مختلف خواب
2:16 نشانه‌های خواب REM
3:07 خواب یادمون می‌مونه
3:50 چطور از خواب بیدار شیم
4:49 کم خوابی و فراموشی
5:25 قسمت‌های فعال مغز
6:05 خلاقیت بیشتر خواب‌دیدن بیشتر
6:35 فراموشی و حافظه
7:59 در مورد خواب چی گفتیم

📕 اپیزود خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم از متیو واکر در پادکست بی‌پلاس
[ Ссылка ]
📹 چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم؟ در کانال یوتیوب بی‌پلاس
[ Ссылка ]
📘 کتاب چرا می‌خوابیم از متیو واکر رو می‌تونید به صورت آنلاین یا تلفنی از لینک زیر سفارش بدید
[ Ссылка ]

📱 دو تا یادداشت خوندنی هم عباس سیدین در وبلاگ بی‌پلاس نوشته
یکی در رابطه با شرایط اجتماعی و مساله‌ی خواب
[ Ссылка ]
یکی هم در رابطه با نقش خواب بر عملکرد حافظه
[ Ссылка ]

📌 یادتون نره کانال یوتیوب بی‌پلاس رو سابسکرایب کنید
[ Ссылка ]

✅ پشتیبانی از بی‌پلاس [ Ссылка ]
☑️ وبسایت بی‌پلاس [ Ссылка ]
✅ پادکست بی‌پلاس [ Ссылка ]
☑️ کانال تلگرام بی‌پلاس [ Ссылка ]

ویدیوهای دیگری که ممکنه دوست داشته باشید

چرا افسرده می‌شیم؟
[ Ссылка ]

چه جوری شغل انتخاب کنیم؟
[ Ссылка ]

کار عمیق یعنی چی؟
[ Ссылка ]

تمرکز داشتن چه کمکی به رابطه می‌کنه؟
[ Ссылка ]

چطور کار عمیق کنیم؟
[ Ссылка ]

свернуть