Ходьба для пожилых людей - средство для продления жизни или приятное времяпрепровождение. Как ходьба влияет на здоровье пожилых людей.
Есть исследование – зависимость смертности от количества шагов в день, которое было проведено для людей разного возраста и без разделения на мужчин и женщин. Оказалось, что наибольшее влияние ходьбы на здоровье наблюдается у пожилых людей в возрасте 65 лет и старше. Кривая смертности для этой категории резко падает вниз при количестве более 2000 шагов в день.
Но возникает вопрос: люди 65 лет и старше могут много ходить потому что здоровы, или они здоровы благодаря ходьбе? То есть ходьба дарит им возможность жить дольше. Но в любом случае ясно, что чем старше человек, тем более полезно заниматься ходьбой, чтобы сохранить здоровье.
Зависимость смертности от интенсивности ходьбы показывает, что для категории 40 – 49 лет из 1000 умрут около 10 человек, если не будут заниматься ходьбой.
Для возраста 50 – 64 года смертность без ходьбы (до 2000 шагов) возрастает до 40 из 1000. И далее, чем старше человек, тем хуже. Без ходьбы смертность будет примерно 80 из 1000.
Вот такая эмпирическая зависимость смертности от ходьбы и возраста. Чем старше, тем важнее больше ходить. Получаешь и здоровье, и приятное времяпрепровождение.
#ХодьбаЗдоровье #ХодьбаСмертность #СмертностьВозраст #ЖизньПродлениеХодьба #ХодьбаИнтенсивность #ЧеловекПожилойХодьба #ЖизньПродлениеСредство
💯 Полезные статьи в телеграм [ Ссылка ]
✅ Консультации с доктором Никитой [ Ссылка ]
⭐️ Обучающие материалы - [ Ссылка ]
😀 Запор - лечение и облегчение! [ Ссылка ]
😎Лечение боли в животе [ Ссылка ]
🏆Выразить благодарность! [ Ссылка ]
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения [ Ссылка ]
💿 ДЗЕН [ Ссылка ]
🌍Журнал Био сайт [ Ссылка ]
дзен био [ Ссылка ]
🌎 Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
❗️ Инста [ Ссылка ]
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала [ Ссылка ]
💎Поддержать канал [ Ссылка ]
🎪 РуТуб [ Ссылка ]
▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики
[ Ссылка ]
⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики
ФБ [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
