#نيو_مامي البنجر البنجر أو الشوندر أو الشمندر، هو نبات جذري يتكون من تركيبة غذائية فريدة و يتميز بلونه الأرجواني الجذاب، ويحتوي على الماء، والألياف الغذائية، والسكريات مثل الغلوكوز والفركتوز والسكروز، والعديد من العناصر المعدنية مثل الحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والنحاس، والكبريت، كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب2، وحمض الفوليك، والأحماض الأمينية والأحماض العضوية، والكربوهيدرات، بالإضافة إلى السعرات الحرارية والدهنيات.
يُعرف الشمندر أو البنجر بفوائده الصحية العديدة كالوقاية من السمنة والسكري وأمراض القلب، وتعزيز صحة البشرة والشعر، ومنح الجسم طاقة كبيرة لأداء المهام اليومية،
————————————
يشتهر البنجر بقدرته على ضبط قراءة ضغط الدم في الجسم والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية، نتعرف على كل هذا فالفيديو
———————————
