Lähde mukaan vatsatreenihaasteeseen, jonka avulla saat vahvan ja ryhdikkään keskivartalon.
Treenikalenteri:
- Treenipäivänä tehdään kyseisen viikon liikettä 10-12 toistoa kolmen sarjan verran. Sarjojen välissä voit pitää 30 sekunnin - 1 minuutin tauon.
Viikko 1
Ma: 3 x 10-12
Ke: 3 x 10-12
Pe: 3 x 10-12
Viikko 2
Ma: 3 x 10-12
Ke: 3 x 10-12
Pe: 3 x 10-12
Viikko 3
Ma: 3 x 10-12
Ke: 3 x 10-12
Pe: 3 x 10-12
Viikko 4
Ma: 3 x 10-12
Ke: 3 x 10-12
Pe: 3 x 10-12
Tee keskivartalotreenistä helppoa ja varmista tulokset! Tule mukaan Keskikroppa kuntoon -kurssille nyt ja säästät 50 €: [ Ссылка ]
