Για να μην καταλήξουμε να μας τη "λέει" το ψυγείο μας, πριν το ανοίξουμε καλό είναι να αναρωτηθούμε αν πραγματικά πεινάμε ή συμβαίνει κάτι άλλο 🤔
Η βαρεμάρα και η κακή διάθεση είναι συχνά λόγοι που μας οδηγούν στην υπερφαγία 🥞🥓🍡🍕
Καλό είναι να προσπαθούμε να τους αναγνωρίζουμε και να προσπαθούμε να βρούμε ουσιαστικές λύσεις καταπολέμησης των προβλημάτων μας αντί να χρησιμοποιούμε το φαγητό σαν αντιπερισπασμό 💡
Δεν είναι εύκολο αλλά τουλάχιστον η συνειδητοποίηση και η αναγνώριση των κινήτρων που επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας είναι μια καλή αρχή 😉👍
✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙
Κατεβάστε δωρεάν το πιο πρόσφατο e-book μου πατώντας αυτό το link ➡️ [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598
Loukissas3@yahoo.com
Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
