Селенът е минерал, който можете да си набавите от много храни като ядки, яйца и морски дарове. Той има много ползи за здравето. Селенът поддържа имунната система, предпазва клетките от увреждане и подпомага правилното функциониране на щитовидната жлеза. В това видео ще научите за научно обоснованите ползи от селена за здравето и за това колко трябва да консумирате всеки ден.
![](https://s2.save4k.ru/pic/5GKsQxiZn78/maxresdefault.jpg)