En este video, te explico los conceptos básicos de la fascitis plantar, una condición común que afecta el arco y el talón del pie debido al peso y la actividad deportiva. Aquí tienes los puntos clave:

- Causas de la Fascitis Plantar: Degeneración y micro-rupturas del tejido en el arco plantar y el talón.
- Síntomas de la Fascitis Plantar: Dolor matutino al cargar peso, fibrosis y cicatrización ineficaz.
- Tratamientos Efectivos: Importancia de estiramientos antes de levantarse de la cama y ejercicios excéntricos para el tobillo.
- Evitar Cortisona: Por qué la cortisona no es recomendada para tratar la fascitis plantar.

Paciencia y constancia en los ejercicios son clave para la recuperación. ¡Aprende cómo manejar esta condición y aliviar el dolor de manera efectiva!

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