1% METHODE Zusammenfassung - Neue Gewohnheiten etablieren - ist eine animierte Buchzusammenfassung des Buches "Die 1% Methode" von James Clear. Auf englisch ist es auch als "Atomic Habits" bekannt. Neue Gewohnheiten etablieren war noch nie so einfach! James Clear beschreibt eine Schritt für Schritt Anleitung wie Du neue Gewohnheiten etablieren kannst. Er erklärt, wozu Gewohnheiten da sind und bringt auch den Begriff der "Mini-Gewohnheiten" ins Spiel! Dafür muss man eine Gewohnheit auf 2 Minuten runterbrechen, z.B. 2 Minuten spazieren gehen. Erst wird die Basis dafür gelegt und dann wird das Level schrittweise erhöht. So lernst Du am Anfang, alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen und das Verhalten einfach und natürlich zu machen und verbesserst dich jeden Tag um 1%. Daher kommt auch der Begriff der 1% Methode. Anschließend erhöhst du das Level der Gewohnheit, indem Du z.B. 5 min spazierst, dann 10 min, dann 20 min usw. Ich vermittle dir in dieser animierten Zusammenfassung des Buches die wichtigsten Elemente!

Das Buch Die 1 prozent Methode oder auch Atomic Habits bietet dir außerdem viele praktische Beispiele und viele Fragestellungen, sowie Arbeitsblätter, die dir helfen, neue Gewohnheiten etablieren zu können.

James Clear beschreibt z.B. auch die 4 Gesetze der Gewohnheitsbildung:
1) Mache es offensichtlich
2) Mache es einfach
3) Mache es attraktiv
4) Mache es befriedigend

Hat dir das Video gefallen? Lasse doch gerne ein Daumenhoch, ein Kommentar und ein Abo da. 🙂
____________________________________
Hier findest du das Buch "Die 1% Methode von James Clear":
[ Ссылка ] *

Hier findest du das englische Buch "Atomic Habits von James Clear":
[ Ссылка ] *

Beide Büche findest du auch auf Audible als Hörbuch, wenn du noch keinen Audible Account hast, dann klicke hier:
[ Ссылка ] *
Audible für Prime Mitglieder:
[ Ссылка ] *
____________________________________
Hier findest du weitere Videos von LIONSMIND:

Du musst nicht von allen gemocht werden - Zusammenfassung:
[ Ссылка ]

Meine Erfahrungen beim Tony Robins UPW Event:
[ Ссылка ]

Meine besten Tipps, wie du erfolgreich Gewohnheiten aufbauen kannst:
[ Ссылка ]
_____________________________________

Folge LIONSMIND auch gerne auf folgenden Seiten für dein Persönliches Wachstum:

Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

Schön, dass Du da bist. Und jetzt jage deine Träume wie ein wahrer Löwe!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf so einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich eine kleine Aufwandsentschädigung für die Vermittlung. Für dich fallen natürlich keine zusätzlichen Kosten an. Vielen Dank für deine Unterstützung! So kann ich mehr Zeit in diesen Kanal investieren und weitere Videos für dich produzieren.

свернуть