INGREDIENTS
1 large egg at room temperature
½ teaspoon (3mL) vanilla extract
¼ cup (50g) golden erythritol or any granulated erythritol [ Ссылка ]
2 tablespoons (30g) melted unsalted butter
1 ¼ cups (125g) blanched almond flour
¼ teaspoon (1g) baking powder
pinch of salt
¼ cup (38g) chopped roasted walnuts or any nuts of choice
1 ounce (30g) sugar-free chocolate chips
Microwave for 3 to 4 minutes or bake at 350°F (177°C) for 10-12 minutes. Let it cool completely before serving.
Yields 10 cookies (macros per cookie)
NET CARBS: 1.7g
FIBER: 3.0g
PROTEIN: 4.3g
FAT: 12.7g
CALORIES: 139
*As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
#ketoserts #ketocookies #lowcarbcookies
▶️ [ Ссылка ]
Galletas de nuez con chispas de chocolate de 3 minutos
INGREDIENTES
1 huevo grande a temperatura ambiente
½ cucharadita (3 ml) de extracto de vainilla
¼ de taza (50 g) de eritritol dorado o cualquier eritritol granulado
2 cucharadas (30 g) de mantequilla sin sal derretida
1 ¼ tazas (125 g) de harina de almendras blanqueada
¼ de cucharadita (1 g) de levadura en polvo
pizca de sal
¼ de taza (38 g) de nueces tostadas picadas o cualquier nuez de su elección
1 onza (30 g) de chispas de chocolate sin azúcar
Cocine en el microondas durante 3 a 4 minutos o hornee a 350 ° F (177 ° C) durante 10-12 minutos. Déjelo enfriar completamente antes de servir.
Rinde 10 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1,7 g
FIBRA: 3,0 g
PROTEÍNA: 4,3g
GRASA: 12,7g
CALORÍAS: 139
Biscotti alle noci con gocce di cioccolato da 3 minuti
INGREDIENTI
1 uovo grande a temperatura ambiente
½ cucchiaino (3 ml) di estratto di vaniglia
tazza (50 g) di eritritolo dorato o qualsiasi eritritolo granulato
2 cucchiai (30 g) di burro fuso non salato
125 g di farina di mandorle sbollentate
¼ cucchiaino (1g) di lievito in polvere
pizzico di sale
tazza (38 g) di noci tostate tritate o qualsiasi altra frutta a guscio a scelta
30 g di gocce di cioccolato senza zucchero
Forno a microonde per 3-4 minuti o infornare a 350 ° F (177° C) per 10-12 minuti. Fate raffreddare completamente prima di servire.
Produce 10 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 1,7 g
FIBRA: 3.0g
PROTEINE: 4.3g
GRASSO: 12,7 g
CALORIE: 139
Biscuits aux noix et pépites de chocolat de 3 minutes
INGRÉDIENTS
1 gros oeuf à température ambiante
½ cuillère à café (3 ml) d'extrait de vanille
¼ tasse (50 g) d'érythritol doré ou de tout érythritol granulé
2 cuillères à soupe (30 g) de beurre non salé fondu
1 ¼ tasse (125 g) de farine d'amande blanchie
cuillère à café (1g) de levure chimique
pincée de sel
¼ tasse (38 g) de noix grillées hachées ou des noix de votre choix
1 once (30 g) de pépites de chocolat sans sucre
Cuire au micro-ondes pendant 3 à 4 minutes ou cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 10 à 12 minutes. Laisser refroidir complètement avant de servir.
Donne 10 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS : 1,7 g
FIBRE : 3.0g
PROTÉINES : 4,3 g
GRAISSE : 12,7 g
CALORIES : 139
3-х минутное печенье с грецкими орехами и шоколадной крошкой
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 большое яйцо комнатной температуры
½ чайной ложки (3 мл) ванильного экстракта
¼ стакана (50 г) золотистого эритрита или любого гранулированного эритритола
2 столовые ложки (30 г) топленого несоленого масла
1 ¼ чашки (125 г) бланшированной миндальной муки
¼ чайная ложка (1 г) разрыхлителя
щепотка соли
¼ стакана (38 г) нарезанных жареных грецких орехов или любых орехов на выбор
30 г шоколадной стружки без сахара
Готовьте в микроволновой печи от 3 до 4 минут или запекайте при температуре 350 ° F (177 ° C) в течение 10-12 минут. Дайте ему полностью остыть перед подачей на стол.
Дает 10 порций (макросы на порцию)
ЧИСТЫЕ УГЛЕВОДЫ: 1,7 г
ВОЛОКНО: 3,0 г
БЕЛКИ: 4,3 г
Жиры: 12,7 г
КАЛОРИИ: 139
بسكويت الجوز برقائق الشوكولاتة لمدة 3 دقائق
مكونات
1 بيضة كبيرة في درجة حرارة الغرفة
نصف ملعقة صغيرة (3 مل) من خلاصة الفانيليا
نصف كوب (50 جم) من الإريثريتول الذهبي أو أي إريثريتول محبب
2 ملعقة كبيرة (30 جم) زبدة غير مملحة
1 1/2 كوب (125 جم) دقيق لوز مقشر
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) بيكنج بودر
قليل من الملح
نصف كوب (38 جرام) من الجوز المحمص المفروم أو أي مكسرات من اختيارك
1 أونصة (30 جم) رقائق شوكولاتة خالية من السكر
الميكروويف لمدة 3 إلى 4 دقائق أو الخبز على 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 10-12 دقيقة. اتركه يبرد تمامًا قبل التقديم.
ينتج 10 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 1.7 جم
الألياف: 3.0 جرام
البروتين: 4.3 جرام
الدهون: 12.7 جرام
السعرات الحرارية: 139
Keto 3-minute Chocolate Chip Walnut Cookies
Теги
KetoKetoDietKetoLifeKeto BakingKeto DessertsketosertsLCHFLow CarbLow carb dessertsketo recipessugar free dessertsketo ASMRASMRASMR BakingASMR Cookinggluten freegluten free recipeschocolate chip cookieschocolate chip walnut cookiesketo chocolate chip cookieslow carb chocolate chip cookiesketo chocolate chip walnut cookieslow carb chocolate chip walnut cookies3 minute cookiesmicrowave cookies