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FANNO INGRASSARE
🔴INSODDISFAZIONE
👉 Per l'ipotalamo l'insoddisfazione per quello che siamo e facciamo è simile ad un segnale di scarso nutrimento da compensare mangiando di più («cibi di conforto», grassi e zuccherini.)
🔴RIMUGINO
👉Ricerche sul cervello hanno messo in luce che chi pensa e ri-pensa troppo alla stessa cosa (il rimuginare) non ce la fa a dimagrire.. «Domani mi metto a dieta», «Dopodomani mi metto a dieta». «Passate le feste mi metto a dieta mi iscrivo in palestra». «Con l'anno nuovo mi allenerò costantemente»..
🔴ANSIA E STRESS DURANTE I PASTI
👉Chi mangia velocemente assume senza accorgersene il 20-30% di calorie in più, perché occorrono circa 20 minuti prima che lo stomaco invii segnali di sazietà al sistema nervoso centrale
🔴AMBIENTE NEGATIVO
👉Ambiente tossico obesogeno
Gli obesogeni possono promuovere l’accumulo di grasso aumentando il numero e la dimensione delle cellule grasse e/o stimolando l’appetito; dall’altra, invece, inciderebbero negativamente sulla capacità di bruciare calorie rendendo più difficile perdere grasso.
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