#indoorcycling #live #ciclismo
Siete pronti per una nuova esperienza di indoor cycling ? In questo video, vi guiderò attraverso un allenamento dinamico che alternerà ritmi intensi per massimizzare i benefici del vostro allenamento. Ecco cosa vi aspetta:

✅ Varietà di Velocità: Passeremo dalle 60 RPM a un'accelerazione a 120 RPM, sfidando il vostro corpo in modi diversi.

✅ Intensità Controllata: Regoleremo la frequenza cardiaca al 86% - 90% della FC Max per massimizzare il consumo calorico e migliorare la resistenza cardiovascolare.

✅ Benefici dell'Allenamento: Questo allenamento mira a:

🏋️‍♂️ Potenziare la forza delle gambe.
💓 Migliorare la salute cardiaca.
🚀 Aumentare la resistenza.
💧 Stimolare il sudore per eliminare tossine.

Unisciti a noi per una sessione di allenamento che trasforma la tua resistenza e forza. Metti alla prova te stesso, condividi con gli amici ciclisti e scopri come l'indoor cycling può migliorare il tuo benessere. 🚴‍♂️💨💪
#IndoorCycling #AllenamentoCiclistico #Resistenza #FrequenzaCardiaca #Velocità #ForzaDelleGambe #Sudore #SaluteCardiaca #SfidaTeStesso

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Che tu sia principiante o esperto, troverai una varietà di allenamenti adatti al tuo livello di forma fisica.
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📅 Palinsesto Settimanale:
• Lunedì: Ginnastica a Corpo Libero
• Martedì e Giovedì alle 18:15: Live di Indoor Cycling
• Mercoledì: Allenamento su Trampolino
• Venerdì: Ginnastica con Attrezzi
• Tutti i giorni, compreso Sabato e Domenica: Allenamento di 15 minuti del programma 365 di Fitness
🎯 Obiettivi degli Allenamenti:
• Miglioramento della Performance Sportiva
• Dimagrimento
• Tonificazione Muscolare
• Mantenimento della Forma Fisica
🔴 Playlist Disponibili:
• Spinning / Indoor Cycling (Allenamento per Ciclismo)
• Trampolino
• Workout a Corpo Libero e Fitness con Attrezzi
• Hula Hoop
• Walking
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Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica. Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento. La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.

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