सहज समाधि ध्यान Sahaj Samadhi Dhyan - Sri Sri Ravishankar Ji
सहज समाधि ध्यान योग आपके मस्तिष्क की तरंगों को एक शांत अल्फा-तरंग अवस्था में लाता है, जो आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, शरीर और मन को गहरा आराम और विश्राम प्रदान करता है।
ध्यान विचारों के निरंतर प्रवाह को शांत करता है, मन की बेहतर स्पष्टता और जागरूकता में वृद्धि करता है। सहज समाधि के साथ, आप लंबे समय तक ध्यान देने की अवधि, अधिक आत्म-जागरूकता और बेहतर निर्णय लेने के कौशल का अनुभव करेंगे।
