kurpatov_official: Что делать, если любимая работа больше не приносит удовольствия?
⠀
Увольняться и пробовать себя в чем-то новом? Не спешите поступать так радикально. Возможно, дело не в работе, а в том, что вы выгорели.
⠀
Причиной такого выгорания является стресс. Испытывать стресс на работе — абсолютно нормально. Без него, как говорится, никуда.
⠀
Но как не дать нормальному уровню стресса перерасти в критический? Следуйте следующим правилам:
⠀
1. Соблюдайте режим труда и отдыха.
⠀
Рабочие задачи увлекают, и остановиться порой бывает трудно. Поэтому после интенсивной работы возьмите паузу, расслабьтесь и на время отстранитесь от работы.
⠀
2. Изучайте что-то новое.
⠀
Чаще всего причиной выгорания становится именно рутина — дела, которые мы делаем изо дня в день, становятся нашими автоматизмами и больше не приносят удовольствия. Попробуйте добавить в свою рабочую деятельность что-то новое — пройдите курсы, возьмите новое задание.
⠀
3. Хвалите себя.
⠀
Ругать себя за ошибки — быстрый путь к выгоранию и неуверенности. А оттуда недалеко до мыслей о собственной несостоятельности и желания бросить работу. Поэтому хвалите себя за успехи, даже самые незначительные.
⠀
Берегите себя!
Это видео из инстаграма [ Ссылка ]
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
[ Ссылка ]
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: [ Ссылка ]
Лабиринт: [ Ссылка ]
Озон: [ Ссылка ]
Буквоед: [ Ссылка ]
Читай–город: [ Ссылка ]
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: [ Ссылка ]
Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: [ Ссылка ]
ВК: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
