Core - программа позволит проработать не только мышцы пресса и спины, но и развить равновесие и координацию движений. Тренировки по этой программе укрепляют мышцы брюшного пресса и разгибателей позвоночника, укрепляют косые и межреберные мышцы, способствуют формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник, снижают усталость спины, способствуют формированию осанки. Уровень сложности интенсивный.

свернуть