Zdrowe odżywianie fantastycznie uzupełnia się z treningiem siłowym i bieganiem. Nie każdy może pozwolić sobie na idealną dietę, ale każdy może zoptymalizować swoje posiłki przed treningiem i po treningu.
W tym Vlogu przedstawiam moje posiłki, które spożywam przed bieganiem oraz przed siłownią. Zobaczycie również dania, które jem po skończonym treningu. Posiłki przedstawione w filmie są dopasowane do mojej aktywności, masy ciała, ilości treningów oraz tego, jak trawię dane produkty spożywcze. Dlatego daję wam kilka wskazówek, które produkty możecie zamienić.
👋Wesprzyj moją pracę👋 - postawi mi kawę ☕
Link - [ Ссылка ]
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - [ Ссылка ]
💪Trening w domu - [ Ссылка ]
🏋️♀️Solidne dźwiganie - [ Ссылка ]
🥑Zdrowa żywność - [ Ссылка ]
1️⃣Ulubiona marka suplementów - [ Ссылка ]
