Una mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria… pueden hacer que sufras problemas digestivos que, aunque sean pasajeros, no dejan de ser molestos. ¿Sabías que en las infusiones puedes encontrar grandes aliados para aliviarlos? Una taza de una buena tisana digestiva puede ser una auténtica fuente de salud.
Toma nota de seis infusiones que te ayudarán a cuidar tu aparato digestivo.

Para los gases prepárate una infusión de anís verde. Te ayudará a eliminarlos y a reducir la sensación de hinchazón. También puedes utilizarla para aliviar los cólicos en los niños.

Si tu problema es que comes muy deprisa una infusión de melisa te ayudará. Contribuye a aliviar cualquier problema digestivo de origen nervioso. Además, tiene efectos calmantes para estómagos revueltos.

Después de una comida copiosa, para estimular la digestión, la infusión ideal es la de manzanilla amarga que favorece la secreción de los jugos gástricos. La puedes utilizar también para combatir náuseas y vómitos.

Si sufres estreñimiento crónico el sen es un buen aliado. Tiene propiedades laxantes, así que si tomas una infusión por la noche estimulará la motilidad intestinal a la mañana siguiente.

Si las grasas te sientan mal, una infusión de boldo te ayudará digerirlas. Esta planta es un excelente depurativo que, además, actúa como protector hepático.

Por último, una combinación de regaliz, menta y anís es ideal si padeces gastritis, acidez o úlceras.

Además, ya sabes que la infusión es una alternativa saludable en cualquier época del año. En invierno, tómala caliente y recién hecha. Para refrescarte con el buen tiempo, puedes preparar por la mañana la cantidad que vayas a tomar a lo largo del día y guardarla en la nevera para consumirla bien fría.

No la endulces y si es imprescindible lo más adecuado será la miel, la panela o la estevia. Otra opción, ponle unas gotitas de zumo de limón.

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