В этом видео основательница Международного центра Кристины Шереметьевой представляет полное разоблачение самых популярных мифов и отзывов о похудении и подробно рассказывает об уникальной методике метаболического похудения.
Из видео вы узнаете:
Почему диеты, основанные на снижении калорийности не дают желаемого эффекта.
Что такое эффект плато и как из него выйти.
В чем опасность пребывания на заниженном уровне калорий.
Что такое формула Маффина-Джеора и как правильно рассчитывать КБЖУ.
Какие виды нагрузок эффективны при похудении.
В чем секрет “спасательного круга” на животе и почему жировые отложения в этой области уходят в последнюю очередь.
Каковы особенности подхода к похудению в период беременности и кормления грудью.
Как связаны похудение и целлюлит.
Почему важен отказ от “неживой” еды и как получать удовольствие от правильного питания.
Эфир проходит в формате вопрос-ответ. Здесь вы услышите отзывы Кристины Шереметьевой о самых раскрученных диетах, их опасности и возможных последствиях. Узнаете о важности восстановления метаболизма при остановке веса. Получите рекомендации по увеличению энергозатрат организма через укрепление мышц и лимфатической системы.
Отвечая на вопросы участниц, Кристина Шереметьева делится своими отзывами об эффективности йоги, пилатеса и кардиотренировок при похудении. Развенчивает мифы о сахаре, меде, протеиновых коктейлях и о том, почему самостоятельное употребление протеина без программы не имеет смысла.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео и поставьте лайк, если вам понравилось.
