Rückengymnastikvideo der Aktion "Jugend will sich-er-leben" mit Susanne Petry.
Die Videos können als Vorlage für eigene Rückengymnastik entweder alleine oder in Kombination verwendet werden. Am Anfang steht jeweils die Ausgangsposition: [ Ссылка ]
Es sind keine Hilfsmittel, keine besondere Kleidung und keine besonderen Räumlichkeiten für die Übungen notwendig.
Bitte bachten: Die Videos sind kurz gehalten. Dehnungen sollten jeweils etwa 30 Sekunden gehalten werden. Wiederholungen sollten 15 mal durchgeführt werden.
Kanal der Aktion Jugend will sich-er-leben:
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Playlist aller Rückenübungen:
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