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전효성님 식단에서 살짝 변형해 먹었어요!ㅎㅎ
배경음악으로 올린 저의 자작곡도 많이 많이 들어주세요:)
BGM (I made) ↓
[ Ссылка ]
첫째날
아점-삶은달걀2개 저지방우유200ml 바나나
저녁-삶은달걀2개 저지방우유200ml 바나나+땅콩40알
둘째날
아점-삶은달걀3개 김치 저지방우유200ml 바나나
저녁-삶은달걀2개 저지방우유200ml 바나나+땅콩80알
셋째날
아점-삶은달걀3개 김치 저지방우유200ml 바나나 견과류2봉
저녁-삶은달걀2개 저지방우유200ml 콩가루 바나나 새우깡한줌 견과류2봉 황태채한줌
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