Esta meditación escaneo del cuerpo alivia la tensión acumulada, calma tu mente y te relaja automáticamente.
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En esta meditación escaneo del cuerpo, vamos nombrando diferentes partes del cuerpo, al mismo tiempo, que estas se van relajando y aliviando la tensión acumulada. Es una técnica sencilla y a la vez muy efectiva y relajante. También, te ayudará a dormir mucho mejor.

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