Lo creas o no, la mayoría de las personas no saben cómo hacer una sentadilla correctamente.

Ente video te quiero enseñar la técnica para hacer una sentadilla bien hecha y también te compartiré unos tips para que puedas mejorar tu movilidad y eventualmente lograr una sentadilla perfecta.

La sentadilla (squat) es un movimiento multicarticular y es la base de muchos otros movimientos que harás en el gimnasio.

Si quieres lograr un cuerpo fit necesitas dominar este ejercicio.

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Si tienes alguna condición especial o lesión primero consulta a tu médico antes de realizar cualquier tipo de ejercicio.

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