Heute gibt es ein knackiges Home Workout für straffe und definierte Arme! In nur 5 Minuten arbeiten wir intensiv und definieren so unsere Oberarme.
Du benötigst keine Hanteln o.ä. und nutzt nur die Schwerkraft in diesem super schnellen und effektiven Oberkörperworkout.
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Mehr Eindrücke findest du auch hier:
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Und hier gehts zu einer weiteren 15 minütigen Yoga Einheit, die dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen:
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Mein Yoga Outfit:
Filippa K Soft Sports
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Produziert von Kai Schmalz.
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