Aquí te comparto una rutina de brazos sin equipo para mayores. Se trata de 20 minutos de ejercicios con calentamiento y estiramientos.

Estructura de la rutina:
00:42 Calentamiento
06:14 Serie 1
17:44 Serie 2
29:08 Estiramiento

👉 Únete como Miembro de mi Canal: [ Ссылка ]

🔴 Checa TODAS mis REDES: [ Ссылка ]

✅ Suscríbete al boletín: [ Ссылка ]

свернуть