Une méditation facile et rapide pour booster son Energie. Une méditation idéale pour débutant-es ou pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps. Une méditation guidée simple, rapide et efficace.
Cette méditation va vous aider a booster votre énergie, vous réveiller facilement ou encore pour se concentrer avant de faire ses devoirs ou son travail

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Comment se reveiller facilement, comment être en pleine forme, comment être d'attaque, comment se concentrer. Meditation simple, facile pour débutant. Méditation guidée, méditation du matin.

Le matériel :

Tapis de yoga: [ Ссылка ]
Sac de rangement : [ Ссылка ]
Traversin/Bolster yoga [ Ссылка ]
Briques de yoga mousse [ Ссылка ]
Briques de yoga liège [ Ссылка ]
Sangle pour étirement : [ Ссылка ]
coussin méditation [ Ссылка ]
Genouillère/pad articulations : [ Ссылка ]
Chaussettes antidérapantes : [ Ссылка ]

Les livres pour approfondir sa pratique :
L’encyclopédie du yoga : [ Ссылка ]
Yoga sutras de patanjali : [ Ссылка ]
Méditer au quotidien : [ Ссылка ]
Introduction aux voies du yoga : [ Ссылка ]
Hatha yoga pradipika ( a trouver d'occasion )
La Bhagavad gità : [ Ссылка ]
Les 8 marches vers le bonheur : [ Ссылка ]

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