Loslassen und Einschlafen. Herzlich willkommen zu meiner neuen geführten Meditation zum Einschlafen mit dem Thema "Loslassen".
In dieser Meditation wirst du eine Entspannungsreise unternehmen, um Stress und Anspannung loszulassen und dich auf den Schlaf vorzubereiten. Diese Einschlafmeditaton ist für alle geeignet, die sich entspannen und ihre Gedanken und Sorgen loslassen möchten.
Am Ende der Meditation spreche ich Affirmationen. Diese positiven Glaubenssätze werden dir helfen, dein Unterbewusstsein auf das Loslassen von negativen Gedanken und Gefühlen auszurichten und dein Leben auf positive Weise zu beeinflussen.
Wir werden uns auf unseren Atem und unseren Körper konzentrieren, um in einen Zustand der Entspannung zu gelangen. Die Übung dauert etwa 15 Minuten und kann jederzeit wiederholt werden, um eine tiefere Entspannung und ein tieferes Loslassen zu erreichen.
Music licensed by:
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Text:
Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem YouTube-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
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