Специалисты говорят, что ночью иммунитет уничтожает раковые клетки 24 часа без сна и мозг биохимически стареет на год. Исследования показали, что в организме человека за сутки образуется несколько сот раковых клеток. Во время сна активируется иммунитет, он их находит и уничтожает. Необходимо чтобы полноценно протекали обе фазы сна. Первая – это физическое восстановление организма, вторая – психическое восстановление.
Так же недосып приводит к полноте. В глубоких стадиях сна продуцируется соматотропин ― гормон роста. Он отвечает за рост только у детей, а у взрослых ― за мобилизацию жира из депо и превращение энергии в мышечную массу. Когда этого гормона в организме не хватает, то пища, которую человек употребляет, откладывается в жир.
Сокращение сна приводит к гормональному диссбалансу, человек полнеет и болеет.
Ученые настаивают - полноценный, качественный сон критичен для здоровой и полноценной жизни.

свернуть