♥ ♥ LÉEME♥ ♥

Pan integral con semillas, pan casero hecho con la panificadora Lidl Silvercrest

Hoy os traigo un vídeo de un pan muy rico hecho con la panificadora del Lidl.

Es una buena manera de comer pan saludable. El pan es uno de los alimentos más saludable y puede consumirse todos los días. Existen diferentes tipos que se pueden encontrar hoy en día y esto ha hecho que las personas duden de cuál es el más adecuado para comer y tener una vida sana. El pan puedes obtenerlo con o sin semillas, deshidratados o blanco, integral, sin sal, entre otros.

El pan integral, es muy común que sea incluido en dietas para adelgazar, ya que se piensa que ayuda para bajar de peso. La eficacia de este tipo de pan radica en que posee buenas cantidades de nutrientes debido a que el grano de trigo o del cereal con el cual es elaborado, se mantiene más entero, haciendo que proporcione vitaminas y minerales que lo hacen mejor que el pan blanco.

VENTAJAS QUE APORTA EL CONSUMO DE PAN INTEGRAL.

1. Produce un efecto de saciedad, ya que exige un mayor esfuerzo en el proceso de masticación, debido a que es rico en fibra y además ayuda a que tengas una mejor digestión.

2. Uno de los problemas más comunes en la actualidad, es el estreñimiento. Este es ocasionado por malos hábitos, sedentarismo, alimentos grasosos y con alto contenido de azucares, etc. Así que la fibra que posee el pan integral consigue que el organismo incremente el volumen fecal y pueda estimular el movimiento en los intestinos, facilitando a la misma vez la evacuación.

¿Habeis hecho alguna receta para hacer pan? ¿teneis alguna sugerencia o pregunta que querais hacerme?

Os mando un beso muy muy grande, nos vemos pronto!!

свернуть