Keto Mealprep in Schraubgläsern:

Wusstest du, dass du deine Keto Mealprep Gerichte auch in einfach Schraubgläsern einfrieren kannst?

Ich habe heute ein Keto Curry gekocht und möchte es als Keto Mealprep einfrieren. Da habe ich entdeckt, dass man das auch in Schraubgläsern machen kann. Ich habe ehrlich gesagt nicht genügend Dosen für meine Keto Mealprep Gerichte zum einfrieren. Beim Einfrieren in Schraubgläsern musst du allerdings einiges beachten:

1. Lasse Platz im Glas: Da Lebensmittel beim Einfrieren ausdehnen, ist es wichtig, genügend Platz im Glas zu lassen, um zu verhindern, dass das Glas platzt. Lasse daher mindestens 2,5 cm Platz zwischen der Oberfläche des Lebensmittels und dem Deckel.
2. Lasse das Essen abkühlen: Bevor du das Essen in die Gläser füllst, solltest du es abkühlen lassen, um das Risiko von Kondensation im Glas zu minimieren, die zu Gefrierbrand und Geschmacksverlust führen kann.
3. Kennzeichne das Glas: Beschrifte das Glas mit dem Inhalt und dem Datum des Einfrierens, um sicherzustellen, dass du das Essen innerhalb der empfohlenen Aufbewahrungszeit verbrauchst.

Keto Mealprep kann eine Erleichterung für die Keto-Diät sein, aus mehreren Gründen:

1. Zeitersparnis: Indem man die Mahlzeiten im Voraus plant und zubereitet, spart man viel Zeit.
2. Bessere Kontrolle über die Makronährstoffe: Bei der Keto-Diät ist es wichtig, ein bestimmtes Verhältnis von Kohlenhydraten, Protein und Fett einzuhalten. Durch das Vorkochen der Mahlzeiten kann man das Verhältnis dieser Makronährstoffe besser kontrollieren und sicherstellen, dass man die richtige Menge an Kohlenhydraten und Protein und den erforderlichen hohen Anteil an gesunden Fetten zu sich nimmt.
3. Vermeidung von Versuchungen: Wenn man unterwegs ist oder keine vorbereiteten Keto-Mahlzeiten zur Hand hat, kann es verlockend sein, auf schnelle und bequeme, aber nicht-keto-konforme Lebensmittel zurückzugreifen. Durch das Vorkochen der Mahlzeiten kann man Versuchungen vermeiden und sicherstellen, dass man sich an seine Keto-Diät hält.

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Ich bin Anna und ich ernähre ich auf Grund von starker Migräne ketogen. Ich halte die strike Keto Diät mittlerweile schon seit über einem Jahr ein und hatte seitdem nicht einen einzigen Migräneanfall mehr. Da mir selbst irgendwann die Keto Rezepte ausgegangen sind, habe ich mich dazu entschieden meine Keto Rezepte zu teilen. Außerdem erzähle ich meine Migränegeschichte und wie mir die ketogene Ernährung dabei geholfen hat.

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Egal, ob Keto Frühstück, Keto Mittagessen oder Keto Abendessen, ich versuche alles abzudecken. Außerdem zeige ich dir meine Keto Lunchboxen für die Arbeit. Ich weiß, wie schwer die ketogene Diät für Berufstätige ist! Du findest sowohl einfache Keto Rezepte, als auch etwas ausgefallenere Keto Gerichte zum nachkochen. Immer wieder poste ich neben Keto Hauptgerichten auch Keto Snacks oder Keto Desserts.

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