UNA SEMANA de posturas para TONIFICAR tu Cuerpo. Piernas y Glúteos. Abdomen y brazos. Reto 7 días
En esta clase estaremos trabajando una semana completa. 7 días para ir otorgándole a nuestro cuerpo mayor fuerza y tonificación con esta serie de posturas que amarán tus piernas, tus glúteos, tu abdomen y tus brazos.
¿Cómo llevar a cabo esta semana?
1. Es hacer esta misma clase.
2. Te sugiero que comiences un día si y un dia no (observa cómo te sientes? y completa con esta frecuencia los 7 días.
3. Si consideras que te sientes bien, entonces puedes hacerla cada día hasta completar los 7 días
4. Indispensable que completes con la clase que te comparto al final para darle restablecimiento y oxigenación a tus músculos, esto ayudará en su proceso de salud y fortalecimiento. Aquí te comparto la clase también:
Contenido de la clase:
00:00 UNA SEMANA de posturas para TONIFICAR tu Cuerpo. Piernas y Glúteos. Abdomen y Brazos. Viridiana Yoga
00:26 Calentamiento. Preparación de tu cuerpo
02:46 Bloque para fortalecer y tonificar Piernas y Glúteos
11:57 Bloque para fortalecer y tonificar Abdomen y bRAZOS
21:01 Relajación
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