Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@gmail.com
[ Ссылка ]
5457082224732334 ПриватБанк
Если вы хотите быстро и надежно убрать разрушительные последствия стресса, избавиться от чувства постоянной тревоги, страха, перестать слишком сильно и неадекватно ситуации воспринимать различные неприятные события в вашей жизни, убрать блоки и напряжения в своём теле, лучше спать, то это простой комплекс упражнений от стресса, страха, тревоги и напряжения как раз для вас!
Синхрогимнастика по методу "Ключ" / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс: [ Ссылка ]
Ведущая канала Елена Смелянская показывает в этом ролике 4 простых упражнения комплекса Антистресс и рассказывает все нюансы их выполнения.
Каждый может использовать этот комплекс с пользой для своего физического и психического здоровья. Ведь для каждого упражнения предлагаются разные варианты выполнения в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
"Спиральная волна" со сканированием тела и "Водоросль" / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом: [ Ссылка ]
Упражнения комплекса Антистресс повышают общую стрессоустойчивость, позволяют избавляться от накопленного в теле и психике напряжения и негатива, заметно повышают уровень энергетики и адаптационный порог, частично восстанавливают состояние нервной системы, убирают симптомы ее истощенности, повышают креативность, творческий потенциал и работоспособность человека.
Как расслабиться, успокоиться, вылечить суставы и тело | Техника релаксации ДЫХАНИЕ СУСТАВОВ: [ Ссылка ]
Таймкоды:
00:00 - Нам нужны надежные инструменты против стресса;
01:17 - Начало комплекса - 1-е упражнение;
05:44 - 2-е упражнение;
09:28 - 3-е упражнение;
11:00 - 4-е упражнение (Спиральная волна).
Короткие видео: [ Ссылка ]
Анти-стресс: [ Ссылка ]
Йога: [ Ссылка ]
Гармонизирующие практики: [ Ссылка ]
Плечи и руки: [ Ссылка ]
Здоровье позвоночника: [ Ссылка ]
Курс "Здоровое Утро": [ Ссылка ]
Питание: [ Ссылка ]
Дыхание: [ Ссылка ]
Здоровый и плоский живот: [ Ссылка ]
Ноги: [ Ссылка ]
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: [ Ссылка ]
Око возрождения: [ Ссылка ]
Суставная гимнастика: [ Ссылка ]
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: [ Ссылка ]
Фитбол: [ Ссылка ]
Кор: [ Ссылка ]
Упражнение "Мертвый жук": [ Ссылка ]
Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: [ Ссылка ]
Страница в Instagram: [ Ссылка ]
#Cтресс #StandWithUkraine #MindfulFitness
