Une séance de cohérence cardiaque puissance 3 accompagnée d'affirmations positives pour se relaxer. Pour accentuer le relâchement, cette séance est précédé d'un exercice de visualisation d'environ 2mn pour accentuer la détente et décompresser de sa journée ou s'endormir.
début exercice avec visualisation: 01:00
Début cohérence simple: 03:33

Comment pratiquer la cohérence cardiaque avec affirmations positives
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La Méditation du soir apaisement et lâcher prise peut être visionnée après cet exercice pour un relâchement intense:
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Pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque?
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