Quem tem fibromialgia sabe que praticar exercícios é fundamental para a qualidade de vida, mas que isso também pode ser um desafio.

Por isso, eu tento sempre fazer vídeos específicos para as mulheres que sofrem com isso aqui no Saúde Minuto. Hoje eu te ensino alguns exercícios de fortalecimento, para o corpo todo, e que são tranquilos de serem executados, em um nível mais iniciante, e que não vão te deixar toda dolorida.

Mas é claro, que é sempre muito importante que você conheça o seu corpo para saber os seus limites. Se sentir dor durante a prática é melhor parar. E você também não precisa fazer todos os exercícios da série de uma vez só, comece com 1 ou 2 e vá sentindo como seu corpo reage.

Deixo aqui o link para os outros vídeos de fibromialgia no canal:

Dicas para quem tem Fibromialgia: [ Ссылка ]
10 Exercícios para Fibromialgia: [ Ссылка ]

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**O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!

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