Это упражнение выравнивает позвоночник, как ничто другое. Волшебный ролик, который освобождает зажатые нервы. Обязательно посмотрите.
Книги, и др. здесь - [ Ссылка ]

При выполнении упражнения идет стимуляция всех позвонков. После него можно сделать сарвангасану (стояние на локтях). Это упражнение для щитовидной железы, которая получает сильнейшее питание, насыщается кислородом, кровообращением, что естественно, даст ей возможность работать в идеальном режиме.

Также, можно выровнять гормональный фон за счёт диеты из фруктов и овощей.
Также я показываю разновидности этой стойки, которые производят массаж поджелудочной железы и смещают желудок на своё место.

После этого отдыхаем в позе креста, делая очистительное дыхание. Весь этот комплекс оказывает на организм неоценимое действие.

● Видео о остеохондрозе, здесь - [ Ссылка ]

● Лучшие упражнения из йоги и цигун - [ Ссылка ]

● Все видео о щитовидной железе - [ Ссылка ]

Читайте и смотрите меня в СОЦСЕТЯХ -
● Tik Tok - [ Ссылка ]
● Инстаграм - [ Ссылка ]
● Вконтакте - [ Ссылка ]
● Одноклассники - [ Ссылка ]

#позвоночник #спина #виталийостровский #щитовидная

Перед принятием каких-либо решений на основании информации из этого видео, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций. Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб, полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности.

свернуть