#depression #burnout #crowdfunding

Qui ne connaît pas quelqu’un dans son entourage qui a eu un burn-out? Ce livre contient l’essentiel à comprendre pour éviter de «se brûler» et peut aider à se reconstruire si le burn-out a eu lieu.

Le lien vers le crowdfunding: [ Ссылка ]

Le 7 juin 2024, j'ai lancé une campagne de crowdfunding pour m'aider à la publication (mise en page, impression, promotion, distribution) du livre que j'ai écrit sur le burn-out. Cette campagne se termine le 7 juillet à 23h59.

J'ai voulu que ma fille l'illustre, car j'aime son style léger et coloré. Vous pouvez la découvrir sur son profil instagram (ana.escobart).

Je profite de ce short promotionnel - c'est le tout premier que je fais car cette campagne me permet aussi d'expérimenter les outils internets et il nous reste en fait 3 jours avant la fin de la campagne - pour mettre en avant quelqu'un qui a été clé dans ma reconstruction et à qui j'ai demandé d'écrire la préface de mon livre: Jean-Pierre Gagné.

Vous retrouverez ses vidéos Youtube: [ Ссылка ]
et sa bibliothèque où on apprend tellement de choses: [ Ссылка ]

Une autre personne clé que je veux remercier est mon enseignante de Yoga Kundalini qui incarne la bienveillance! Vous pouvez la trouver sur Instagram : swisstransform

les clés essentielles pour un équilibre du corps, du cœur, de l’esprit et de l’âme
En 2017, la chute a été brutale. Après une carrière de 17 ans et demi dans une organisation internationale, le stress chronique a eu raison de ma santé et m’a menée au burn-out. La reconstruction fut longue et pénible. Plus la période de «résistance» a duré, plus la chute est brutale et dangereuse, et la «traversée du désert» lente et laborieuse.

Étais-je simplement une victime ou avais-je activement participé à l’arrivée de ce burn-out ? La réalité est qu’il y a toujours des causes internes et externes au burn-out. J’ai dû chercher des réponses et trouver mes propres outils pour remonter du «gouffre» sans aide médicamenteuse.

L’expérience du burn-out a été tellement douloureuse que j’avais à cœur de la partager avec les autres afin de donner de l’espoir à toutes les personnes qui se sentent épuisées. Je pensais écrire un livre sur mon parcours personnel, mais un autre livre est né entre-temps : ce kit de survie.

J’avais besoin de créer mon propre manuel qui synthétiserait les éléments clés de ma reconstruction afin de me rappeler les leçons essentielles du burn-out.

J’espère que ce livre puisse éclairer le chemin de ceux et celles qui en ont besoin. Je ne sais pas si j’aurais survécu sans ces pépites de lumière.

En reprenant la responsabilité de ce qui nous arrive, nous nous donnons la possibilité d’agir et de sortir de l’impuissance.

Un ouvrage pragmatique pour se poser les bonnes questions et passer à l'action, illustré par une jeune artiste de talent et préfacé par un de mes mentors.

Avez-vous déjà eu l’impression de lire des livres sur le développement personnel qui disent et redisent toujours les mêmes choses, mais dont les préceptes vous semblent inaccessibles ou trop idéalistes?

Avez-vous ressenti ce goût amer d’avoir perdu du temps, de n’avoir rien appris de nouveau?

Ou pire, vous êtes-vous senti(e)s coupables et désespéré(e)s de ne jamais y arriver, ne pouvant faire le lien entre ces belles théories et votre vécu?

J’ai traversé un profond désespoir, car aucune de ces théories ne m’aidaient. Au contraire, elles m’enfonçaient! Tout comme les gens bien intentionnés qui me disaient: «Tu devrais … , il n’y a qu’à …». Le fameux YAKA!

Imaginez-vous au fond d’un gouffre enfoncé dans des sables mouvants et qu’on vous dise: Tu n’as qu’à grimper? C’était insupportable.

J’avais la même sensation face au message de tous ces livres: Il n’y a qu’à t’aimer. Tu dois apprendre à t’aimer. Cela provoquait en moi la réaction contraire. Je me haïssais de plus en plus de ne pas y arriver. J’étais emportée dans une spirale infernale qui faisait surgir ce que j’appelais le monstre.

Ce kit de survie est incarné. J’ai parcouru le chemin que je vous partage.

Ce livre vous invite aussi à un beau voyage intérieur tout en couleurs grâce aux illustrations de ma fille.

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Et dans le futur, vous pouvez me trouver ici aussi:
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