Cvičení s vlastní vahou je po celém světě stále populárnější, a to hlavně díky jednoduchosti a praktičnosti.
Plank je jedním z řady cviků, který nikdy nevyjde z módy, a jedním z těch nejefektivnějších cviků, které můžete dělat denně. Vyžaduje pouze malou časovou investici a poskytuje možnost dosažení značných výsledků v relativně krátkém časovém rozmezí.
Co se stane, když budete dělat plank 1 minutu každý den? Pojďme se na to podívat!
Pokud se Vám video líbilo, dejte nám vědět v komentářích a přihlaste se k odběru kanálu, pro další Zajímavý Obsah. Děkujeme za pozornost a Vaši podporu.
