Поделитесь своими впечатлениями от тренировки в целом и упражнений бодифлекс. Понравились упражнения? Вы получаете результат? Нужно записать полноценные занятия по Бодифлекс?
BodyFlex - это комплекс сбалансированных упражнений, совмещенных с дыхательной практикой, нацеленных на уменьшение объемов и похудения.
Бодифлекс комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно уделяя не менее 10 минут на тренировку.
Первые результаты Вы увидите уже через пару недель, а если вы будете соблюдать правильное питание и использовать режим недобора каллорий, то результат будет быстрее и ощутимее...
Упражнения бодифлекс необходимо выполнять правильно и не нарушать ни технику выполнения упражнений ни определенный вид дыхания. Это направление дыхательного похудения в своей основе содержит аэробное дыхание, насыщающее тело кислородом, что способствует похудению и в целом позитивно сказывается на здоровье. Тренировочный комплекс упражнений бодифлекс нацелен на тренировку мышц. В результате упругость кожи и подтянутость мышц, путь к избавлению от целлюлита и даже к профилактике морщин. Тот же аэробный эффект можно ожидать от интенсивных занятий, например, бегом, но неспешность бодифлекса влечет более сильный и стабильный результат.
Все упражнения бодифлекс разделяют на три основные группы:
изометрические - на одну группу мышц
изотонические - с участием нескольких групп мышц
растягивающие - развивают эластичность
У меня есть план, как сделать больше и полезнее занятия для вас, Вы можете помочь
НА ДОНАТ [ Ссылка ]
☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ [ Ссылка ]
☛ Instagram С ЕЖЕДНЕВНЫМИ тренировками канал [ Ссылка ]
⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке
☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут [ Ссылка ]
#бодифлекс #bodyflex
Бодифлекс дыхательная гимнастика для похудения
Теги
бодифлексбодифлекс видеободифлекс в домашних условияхбодифлекс техника дыханиябодифлекс для похудениябодифлекс домабодифлекс для женщинбодифлекс для животабодифлекс для бедербодифлекс урок 1бодифлекс для начинающихчто такое бодифлексо бодифлексеbodyflexупражнения бодифлекстренировка бодифлексдыхательная гимнастика бодифлександреева татьянакак похудетьпохудениеснижение весаснизить вессжигание жираупражнения для похудения