1. Hautbedingungen


Sogar die Haut der Banane hat ihren Nutzen. Es eignet sich hervorragend zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Psoriasis und Akne.

Reiben Sie die frisch geschälte Innenseite der Bananenschale sanft über die betroffene Stelle und lassen Sie die Rückstände einwirken. Der Fettsäuregehalt der Bananenschale hilft bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen und hat eine starke feuchtigkeitsspendende Wirkung.


2. Erhöhte Energie

Sportgetränke, Energieriegel und Elektrolytgele sind heutzutage sehr beliebt, jedoch sieht man oft Profisportler, die vor und sogar während ihres Sports Bananen essen.

Wenn man zum Beispiel Tennis sieht, ist es nicht ungewöhnlich, dass die Spieler zwischen den Spielen ein Stück Banane naschen. Wenn eine Banane einen professionellen Tennisspieler am Laufen hält, muss sie als gesunde Energiequelle hoch angesehen werden.

Bananen machen einen großartigen Arbeitssnack, um den Einbruch am Nachmittag zu bekämpfen. Sie sind auch eine gute Wahl für die Gewichtsabnahme - eine kleine Banane enthält etwa 100 Kalorien und wird Ihr süßes Verlangen befriedigen.



3. Verbesserte Verdauung

Die meisten von uns bekommen nicht genug Ballaststoffe in unserer Ernährung. Ballaststoffe werden benötigt, um die Nahrung reibungslos durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Es verbessert auch Ihren Stuhlgang. Bananen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe.

Ein paar Bananen sind eine bessere Wahl als ein Abführmittel zu nehmen, um gelegentliche Verstopfung zu behandeln.



4. Heilung für Geschwüre & Sodbrennen

Bananen sind ein bekanntes Heilmittel gegen Sodbrennen. Sie helfen, den pH-Wert Ihres Magens auszugleichen und die schützende Schleimschicht zu stärken, um Schmerzen zu lindern. Der Ballaststoffgehalt bewegt auch Nahrung schneller durch Ihren Verdauungstrakt - Reflux zu verhindern. (Quelle)

Das regelmäßige Essen von Bananen kann zum Schutz vor Magengeschwüren beitragen. Auf lange Sicht verdicken Bananen die schützende Schleimbarriere im Magen und verhindern so Schäden durch Salzsäure. Bananen enthalten auch Protease-Hemmer, die helfen, Magenbakterien zu beseitigen, die Magengeschwüre verursachen können.


5. Ein Krebs-Kämpfer?

Die neuere japanische Tierforschung hat Bananen, die vollständig reif sind (mit dunklen Flecken), mit der Herstellung einer Verbindung namens TNF-a in Verbindung gebracht. Dies ist ein Zytokin, von dem angenommen wird, dass es das Potenzial besitzt, die Anzahl weißer Blutkörperchen zu erhöhen, wodurch Ihre Immunität verbessert und Veränderungen der Krebszellen bekämpft werden.

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