Treino para melhorar Barra Fixa do TAF (Teste de Aptidão Física)

Nesta videoaula vamos passar alguns exercícios que lhe darão melhores condições de executar a Flexão de Braços na Barra Fixa corretamente. A Barra Fixa normalmente faz parte da bateria de exercícios do Teste de Aptidão Física, que por sua vez faz parte dos concursos públicos de entidade militares (Polícia, Bombeiros, etc) no Brasil. Passaremos orientações de treino, além de exercícios de mobilidade e fortalecimento, direcionados para cada momento da Barra Fixa, seja ela dinâmica ou estática, com o objetivo de deixá-lo próximo da perfeição e orientações sobre o que fazer no dia da prova, como aquecer, e se preparar para executar cada exercício do TAF.
Se você quer um treino para melhorar seu Meio Sugado, sua Flexão de Braço na Barra Fixa, ou para melhorar seu condicionamento físico (para as corridas de 50m e de 12 minutos), fique ligado no nosso canal, pois em breve serão lançadas videoaulas com cada um destes temas.

Videoaulas citadas neste vídeo:
Exercícios do TAF - Como fazer Barra Fixa: [ Ссылка ]

Você treina que horas? Qual seu objetivo? Este é o melhor horário para conseguir resultados? Assista nossa videoaula sobre o Melhor Horário para Treinar e descubra: [ Ссылка ]

Suar emagrece? Suar ajuda a desintoxicar? Assista nossa videoaula sobre transpiração e descubra: [ Ссылка ]

Sente dor no abdome durante algum exercício? Confira nossa videoaula sobre as dores consideradas normais durante exercícios: [ Ссылка ]...

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Produção e Direção:
Eduardo Cassol e Roberta Becker Montibeller
www.youtube.com/oddlifecrafting

Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak

Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck
Coyote Hearing - Mountain Jump

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