Чем полезен стресс? А чем - вреден? Есть ли простые способы снижения стресса и как повысить уровень стрессоустойчивости? Об этом поговорили с психологом Ильей Плужниковым во второй части программы про стресс.

Первая часть выпуска: [ Ссылка ]

Больше интересного в нашем телеграм-канале: [ Ссылка ]

Таймкоды:
00:00 – Илья Плужников
01:18 – Чем полезен стресс?
03:36 – Чем опасен хронический стресс?
06:49 – Как связаны стресс и сон?
08:59 – Как перестать себя накручивать?
11:55 – Простой способ снять стресс
15:39 – Навык стрессоустойчивости

свернуть