▸ Te dejo este calentamiento para hacer antes de las rutinas de fuerza (pesas) no te tomará mucho tiempo y recuerda que es muy importante entrar en calor antes de comenzar cualquier actividad física.
▸ Duración: 8 Minutos
▸ Equipo: Nada
✖️Rutina:
1. Intro: 0:00 - 00:09
2. Tren Superior: 00:09 - 03:11
3. Tren Inferior / Full Body: 03:11 - 08:13
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No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video.
CALENTAMIENTO - [ Para antes de las pesas ]
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