Igor Vitale, Psicologo, spiega in questa lezione la definizione di stress. Si ripercorre la principale tappa storica della scoperta dello stress mediante la scoperta del concetto di Hans Selye.
Selye era un ricercatore austriaco che stava testando le reazioni fisiologiche di diverse sostanze nei topi di laboratorio. Stranamente, sebbene queste sostanze fossero diversissime, i topi aumentavano i livelli di cortisolo e cioè quello che oggi chiamiamo ormone dello stress. Persino l'iniezione fisiologica aumentava il cortisolo. Così viene scoperto il concetto di stress: i topi non reagivano alle sostanze di per sé ma all'iniezione, che era di fatto una notevole stimolazione. I topi reagivano con aumento di cortisolo persino al rumore intenso o ad altri stressor. La lezione di questo corso sullo stress, però, spiega anche che per gli umani è diverso. Gli umani interpretano molto di più gli stimoli e quindi entrano in difficoltà anche per l'interpretazione del significato delle cose. Proprio sulla base di questa interpretazione possiamo entrare nel merito e scoprire nuovi modi di interpretare la realtà stressante. Considero dunque sbagliata l'idea che "siamo tutti stressati." Ognuno di noi può trovare un modo efficace per reinterpretare lo stress e viverlo positivamente se solo sappiamo come fare. Proprio su questa base abbiamo proposto e vinto il progetto Erasmus+ "Healthy Life Through stress management" di cui questa lezione sullo stress è parte.

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