Тебе знакомо чувство, когда всё внутри кипит, а срочные задачи и вечно мигающие уведомления смартфона только добавляют масла в огонь?
Я нашла одно простое решение, которое мне реально помогает.
Каждый раз, когда мне становится слишком тяжело, я чувствую, как тревога захватывает меня, а телефон только усиливает стресс... в такие моменты я иду на прогулку без телефона на 20 минут.
Звучит просто, но это работает.
Оставляя телефон дома, я освобождаюсь от постоянных раздражителей и погружаюсь в реальный мир.
Я начинаю замечать, как солнце греет мою кожу, деревья качаются на ветру, как птички поют и как люди улыбаются друг другу.
Эти маленькие вещи напоминают, что жизнь продолжается и в ней так много красоты)
Физическая активность помогает мне освободить голову от тяжёлых мыслей, а свежий воздух наполняет энергией. Во время прогулки я действительно отдыхаю, чувствую, как уходят тревога и стресс. Это позволяет мне увидеть свою ситуацию с другой стороны и найти новые решения.
Каждая такая прогулка напоминает мне, что жизнь продолжается, несмотря ни на что. Она помогает мне вернуть спокойствие и уверенность. Пойдём погуляем! Почувствуй, как меняется твое состояние.
@irina_proshutinskaya, подписывайся, здесь всё для твоего ресурса, когда все планы летят, а вокруг нестабильность.
Помогаю укрепить внутреннюю опору.
Создаю время для себя у тех, у кого нет времени.
