Muito tempo sentado? Precisando de uma dose de energia? Fiz essa aula com foco em posturas em pé pra você : )

Aqui focamos em alongar as laterais do corpo, alongar a coluna, melhorar nossa postura e nos conectarmos com a nossa respiração.

Também experimentamos posturas em pé energizante como a postura da crescente e do pombo em pé. Um carinho para as costas e quadris.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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