Попробуйте практику медитации и концентрации ZAZEN, или Дзадзен, адаптированную для начинающих. Медитируйте 5, 10 или 20 минут на ваш выбор! ТАЙМЕР во время практики оповестит вас о пройденном времени!🔔
Начните с 5 минут и постепенно вы сможете медитировать 20 минут и дольше.
00:00 Интро
01:58 Начало практики
✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: [ Ссылка ]
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: [ Ссылка ]
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: [ Ссылка ]
Из других стран: [ Ссылка ]
Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 10 лет.
На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики любви к себе, ритуалы ухода за собой, обзоры натуральной косметики, расхламление, этичное осознанное потребление и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
______
#ЛинаСемина #Медитациядляначинающих #дыхательнаямедитация
