Fizyoterapist Mehmet Toprak, Haberler.com'da Enes Özdemir'in sorularını yanıtladı. Mehmet Toprak, 'Doğru duruş nasıl olmalı?' sorusuna şu şekilde cevap verdi:
"Doğru duruş; ayakta iken başımız dik, çenemiz yere paralel, yandan bakıldığında kulaklarımız omuzlarımızla aynı hizada, önden bakıldığında omuzlar kulaklardan uzak ve iki omuz aynı çizgide, üst sırt kasları aktif ve omurga kavisleri düzgün bir şekilde olmalı. Oturur pozisyonda ise omurganın fizyolojik doğal kavisleri/eğrilikleri korunmalı. Bunu sağlamak için dik oturmalı ve ağırlığımızı her iki kalça üzerine eşit dağıtmaya çalışmalıyız. Oturduğumuz sandalye, çalıştığımız masa, baktığımız bilgisayar ekranı, kullandığımız klavye ve tüm oturma alanları, boynun ve belin doğal çukurluğunu desteklemeli; sırtımızı kamburlaştıran, boynumuzu düzleştiren bir açı oluşturmamalıdır."
Haberler.com’u takip etmek için:
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Kanalımıza abone olmak için: [ Ссылка ]
#MehmetToprak #Sağlık #Fizyoterapist #Omurga #Dikduruş #duruşbozukluğu #doğruduruş
