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👉Dans cette vidéo je vous explique COMMENT soigner la HERNIE DISCALE.
Le but est de vous donner des pistes à suivre pour petit à petit réussir à vaincre les douleurs de dos de manière naturelle, sans médicament et sans chirurgie.
Si vous avez récemment passé un examen d'imagerie médicale (scanner ou IRM) et que l'on vous a diagnostiqué une hernie discale, il y a donc quelques petites choses à savoir.
Tout d'abord, la hernie discale est une lésion du disque intervertébral. En effet, à force de subir différentes contraintes, il peut se fissurer, laissant migrer vers l'extérieur son noyau pulpeux. La hernie peut alors venir toucher et irriter les structures avoisinantes comme les racines nerveuses.
Ensuite, il faut savoir que ce sont principalement le bas du dos (région lombaire) et les cervicales qui sont touchés par les problèmes de discopathie et d'hernie discale.
Souvent, à la sortie de ce genre d'examen, on se demande combien de temps ça dure et comment peut-on calmer les douleurs. À vrai dire, comme je l'explique dans la vidéo, la majorité des hernies discales sont asymptomatiques et ne représente pas nécessairement la cause de vos douleurs lombaires ou cervicales.
Ainsi, le temps de guérison peut varier entre quelques semaines et plusieurs mois selon la gravité des symptômes et selon votre implication personnelle dans le processus de rétablissement. Car oui, vous êtes au centre du traitement si vous souhaitez guérir de manière stable et durable dans le temps.
Quoi qu'il en soit, une façon efficace de soulager les maux de dos de manière naturelle est de réapprendre à bouger et à utiliser la colonne vertébrale, au travers d'exercices correctifs et mobilisations articulaires. Cela passe également par une hygiène de vie plus rigoureuse (meilleure qualité de sommeil, meilleure posture globale, alimentation anti inflammatoire...).
À noter : cette vidéo a seulement pour but de vous aider en délivrant des informations d’ordre général. Le contenu proposé vise à donner des recommandations générales pour être en meilleure forme et exécuter le mieux possible des exercices physiques. Les informations de cette vidéo ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement donné par un professionnel de santé qualifié.
Prenez soin de vous, prenez soin de votre dos et bon visionnage !
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