Наше приложение:
- для iPhone: [ Ссылка ]
- для Android: [ Ссылка ]

Наши программы тренировок: [ Ссылка ]

Современные беговые часы - это настоящий компьютер. Они считаю пульс, темп, расстояние, каденс, время и много чего ещё.
Но что нам на самом деле из всего этого нужно для бегуна?
У меня, например, топовые часы из линейки Forerunner от Гармин. Это одни из самых дорогих беговых часов. Но знаете, что я в них использую? Только пять функций.

- Время. Секундомер, чтобы знать общее время пробежки и время каждого этапа тренировки.

- Измерение пульса. Прямо на запястье или при помощи внешнего датчика - нагрудного пульсометра.
Для новичков это просто необходимый показатель, но и для спортсменов со стажем, он тоже лишним не будет
Измерение каденса, то есть частоты шагов в минуту. Высокая частота шагов очень важна для эффективности и экономичности бега, так что для улучшения этого показателя за ним стоит следить.

- Темп. Мне же нужно знать как быстро я бегу.

- Расстояние, которое мы преодолеваем на тренировках или на соревнованиях

Также, на сложных тренировках часы мне сообщают, когда переходить к следующему этапу и мне не приходится держать это в голове.

Это все функции, которые я использую, делая свои беговые тренировки, которых кстати сейчас у меня 6 в неделю. И больше мне ничего не нужно.
Но это же самый минимальный функционал, скажете вы, это умеет любой фитнес браслет!
Да, но это не делает эти функции менее важными и недостаточно технологичными.
Вспомните, сколько места занимает монитор сердечного ритма в больнице, а это делают часы. А гироскоп для определения движения в пространстве, он есть в часах для определения каденса. Не говоря уже о том, что часы принимают сигнал из космоса, с орбиты земли, для отображения темпа.

Мы к этому так привыкли, что не понимаем, как удивительно то, что мы можем видеть все эти показатели у себя на руке. Представляете, сколько всего нужно было бы 50 лет назад для измерения этих показателей на бегу! И сколько бы это всё весило и занимало места!
Но тогда для измерений на тренировках использовались другие способы...

День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: [ Ссылка ] подписывайтесь!

свернуть