Когда вы впервые закрываете глаза, чтобы медитировать, вы можете быть удивлены тем, насколько на самом деле беспокоен наш мозг. Где покой, который мне обещали? Здесь совсем не спокойно! Но не расстраивайтесь. В этом видео мы исследуем, как создать условия для спокойствия нашего мозга.
Если вам нравится это видео, и вы хотели бы узнать, как медитировать, отличный способ начать загрузив приложение HeadSpace [ Ссылка ] на английском или приложение "Место для души" для Android [ Ссылка ] , для iOS [ Ссылка ] или зайдя на сайт mestodushi.ru .
Научитесь медитировать беря нескольких минут в день с приложением HeadSpace или "Место для души". Они дают множество медитаций, основанных на знаниях, которые Энди Паддикомб, основатель Headspace, получил в течение десяти лет, проведённых в монастырях по всей Азии.
Первая серия медитаций полностью бесплатна. Она научит вас основам медитации и внимательного осознавания. Далее, при оформлении подписки, Headspace предлагает сотни часов медитаций на самые разные темы, начиная от управления стрессом до улучшения сна. Тематические пакеты медитации поддерживаются множеством разъясняющих видео.
Наш сайт: mestodushi.ru
Канал в WhatsApp: [ Ссылка ]
Канал в Telegram: [ Ссылка ]
Группа в Одноклассниках: [ Ссылка ]
Группа ВКонтакте: [ Ссылка ]
Мы на Facebook: [ Ссылка ]
Мы в Instagram: [ Ссылка ]
