02:40 - 11:21 - ПРАКТИКА ПРОГРЕССИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ
Погрузитесь в мир глубокой релаксации с нашим видео - упражнением "Прогрессивная Мышечная Релаксация".
С этой простой и эффективной техникой, вы сможете мгновенно снять стресс, уменьшить тревожность и восстановить гармонию вашего тела и разума.
В этом видео:
Предлагаем пошаговую инструкцию по выполнению упражнения.
Демонстрируем как делать прогрессивную мышечную релаксацию
Рассказываем о лайфхаке по вырабатыванию рефлекса.
Подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Но используйте согласно инструкции и правилам.
Сайт с навыками:
[ Ссылка ]
Наш сайт и запись на консультации:
[ Ссылка ]
Telegram
[ Ссылка ]
