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⛔️ E' da tempo che hai Mal di Schiena e ti senti stanco e arrugginito.
Allora pensi che è arrivato il momento di iniziare a fare un pò di movimento, di rinforzare i tuoi muscoli e decidi di iscriverti in palestra. 💪🏃♀️
Molto spesso, però capita che dopo aver iniziato ad andare in palestra, le cose non migliorano, anzi ti senti sempre più rigido e contratto.
Allora abbandoni tutto e ritorni nella tua stessa condizione.😒
Purtroppo è molto frequente questo tipo di iter e questo non succede perché rinforzare i propri muscoli sia sbagliato, ma semplicemente perché si sbaglia il QUANDO e il COME.
In questo video Voglio parlarti proprio di questo in modo tale da pianificare un percorso sicuro e senza rischi per la tua Schiena.
Buona Visione 💪😄 _______________________________________________________________________
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